全部商品分類
家庭常備 

感冒咳嗽 消化系統 皮膚用藥 眼耳口鼻

中西藥品 

男科泌尿科 婦科用藥 兒科用藥 五官科用藥

醫療器械 

膏藥貼 安全套 檢測器械

營養保健 

基礎營養 保健護理 調理用藥

怎樣喝酒少傷肝?
361藥網 / 2017-06-09

    許多人在生活工作中難免需要聚會應酬,應酬中往往難免要喝酒。經常喝酒的對健康,特別是肝臟的危害很多人都知道,那么如果無法避免喝酒的話,要怎樣喝才能降低對肝臟的傷害呢?

  這樣喝酒降低傷肝風險

  1.不要大口猛喝

  社會上有一種不好的習慣,那就是拼酒,這種習慣非常傷身,拼酒時大口猛喝對自身的腸胃以及肝臟都是一種負擔損害。另外還要注意的是,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,碳酸飲料會加快身體酒精的吸收速度,會容易喝醉。

  2.盡可能不飲烈酒

  烈酒是指酒精含量高的烈性酒,如威士忌、白蘭地,以及部分白酒。研究發現,如果女性每天喝兩杯以上的烈性白酒,除了引起肝臟損傷,誘發乳腺癌以外,患子宮內膜癌的風險也會增加1倍以上。

  3.不空腹飲酒

  如果一便喝酒,一邊進食,酒在胃內停留的時間就會增加,酒精在收到胃酸的干擾時,吸收過程會減緩,這樣就不易酒醉。如果空腹飲酒,酒精會對胃黏膜有直接刺激,另外還會增加對酒精的攝取量,使得體內血液中酒精含量迅速升高,令人更容易進入醉酒麻痹的狀態。

  4.盡可能喝熱酒,不飲冰啤酒

  夏天天氣炎熱,很多在喝酒時會選擇冰凍過的酒類,特別是冰啤酒。但這種冷藏過的啤酒危害很大,這是因為它的溫度較人體溫度低20~30℃,大量飲用冰啤酒會令消化道的溫度急劇下降,消化道的血流量也會減少,從而影響消化道的正常功能運作。如果將酒加熱后再喝,可以令酒內的一些沸點低的醛類有害物質揮發,減少有害成分。

  5.最好用果汁做醒酒物

  喝酒后可以食用一些解救物,最好是橙汁和蘋果汁,因為它們含有果糖,有助酒精更好地在體內分解,能起到很好的解酒作用。

  6.不要多種酒混合飲

  有些人喝酒時會將不同的酒混合起來一起喝,其實這樣是很傷身的。各種酒的成分和含量不同,混合一起有時候會令人在飲用后引起不適,甚至頭痛、惡心嘔吐。如啤酒和白酒就忌混喝,這兩種酒一起喝會讓人更容易喝醉,甚至會引起頭昏、惡心、嘔吐等,嚴重者還會出現其他中毒癥狀。

  7.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆腐制品

  綠葉蔬菜中維生素C是很好的抗氧化劑,維生素C還有保護肝臟的作用;而豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

  酒精對肝臟多多少少都會有一些傷害,如果不能避免喝酒的話,可以試試上述的方法,可以助您更好地保護肝臟。



美人捕鱼注册